英語脳メルマガ 第06430号 And you know how I feel about vulnerability. の意味は？

今日も英語脳で英語を読む練習をしていきましょう！

一日一文“英語脳”で読む英語上達法
2026年11月14日（土）号
VOL.6430

本日の例文

TED-Edより「傷つく心の力（The Power of Vulnerability）」です。

And you know how I feel about vulnerability. I hate vulnerability. And so I thought, this is my chance to beat it back with my measuring stick. I’m going in, I’m going to figure this stuff out, I’m going to spend a year, I’m going to totally deconstruct shame, I’m going to understand how vulnerability works, and I’m going to outsmart it. So I was ready, and I was really excited. As you know, it’s not going to turn out well.

今日の予習

□vulnerability
音声
ヴァゥ・ネ・ラ・[ビ]・リ・ティ
傷つきやすさ、脆弱性

■beat ～ back
～を撃退する

■measuring stick
（長さを測る）物差し

■go in ～
～に突入する、仕事などを開始する

■figure ～ out
～を解明する、理解する

□deconstruct
音声
ディ・コン・ストゥ[ラ]クトゥ
～を分解する、解剖する

■how ～ works
～がどう動いているか、～の仕組み

□outsmart
音声
アウトゥ・ス[マ]ートゥ
（知恵を使って）～を出し抜く

■turn out well
うまくいく、上手く収まる

※
引用元：The power of vulnerability ー ブレネー・ブラウン – TED
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability

And you know how I feel about vulnerability. I hate vulnerability. And so I thought, this is my chance to beat it back with my measuring stick. I’m going in, I’m going to figure this stuff out, I’m going to spend a year, I’m going to totally deconstruct shame, I’m going to understand how vulnerability works, and I’m going to outsmart it. So I was ready, and I was really excited. As you know, it’s not going to turn out well.
で「そして、私が『弱さをさらけ出すこと』についてどう思っているか、皆さんもご存じですよね。私は、自分の弱さをさらけ出すことが大嫌いなんです。だから、こう思いました。『これはチャンスだ。自分の物差しを使って、この厄介なものを撃退してやろう』と。『よし、徹底的に調べてやろう。1年かけて、この問題の正体を突き止めてやる。この恥という感情を完全に分解して、その仕組みを解明するんだ。そして、人が弱さをさらけ出すとき、いったい何が起きているのかを理解して、それを知恵で出し抜いてやろう』と。そんなわけで、私は準備万端で、ものすごくワクワクしていました。でも、皆さんもお察しのとおり、そううまくはいかないんですけどね。」という意味になります。

前回の文を確認したい方はこちらから。
http://www.eigonou.net/backnumber/06423/

And ～「そして～」
you know ～「みなさんお判りでしょう」
how I feel about vulnerability.「私がその『弱さをさらけ出すこと』についてどう感じているかを」

I hate vulnerability.「わたしはこの『弱さをさらけ出すこと』が嫌いなんです。」

And so ～「それで～」
I thought,「私は～と考えました。」
this is my chance「これは絶好の機会だ（と）」
to beat it back with my measuring stick.「それを撃退する（機会）、わたしの物差しを使って」
ここでの measuring stick は単なる物差しではなく、物事を測定し、数値化し、分析する研究手法の比喩です。
beat ～ back で「～を撃退する」です。

I’m going in,「よし取り掛かろう」
I’m going to figure this stuff out,「これを徹底的に調べてやろう」
figure ～ out で「～を解明する、理解する」です。
this stuff は「こうしたこと、これらの問題」という意味です。
stuff はさまざまな物事を漠然と指す口語的な名詞です。
I’m going to spend a year,「一年かけて」
I’m going to totally deconstruct shame,「完全にこの『恥』というものを解析してやろう」です。
deconstruct は「～を分解する、解剖する、分析する」です。
de-（逆に）+ construct で「組み立てる、建設する」
I’m going to understand how vulnerability works,「この『傷つきやすさ』がどのように機能するのかを理解してやろう」
how ～ works で「～がどう機能しているか、～の仕組み」です。
and I’m going to outsmart it.「そして、そいつを出し抜いてやろう。」です。

So「それなので」
I was ready,「わたしは準備万端だった」
and I was really excited.「そして私はとてもワクワクしていた。」
As you know,「みなさんご存じの通り」
it’s not going to turn out well.「そううまくはいかないんですけどね。」
turn out ～ で「結果～となる、結局～で終わる」という意味の言い回しです。

それではまず文節に分けて日本語に訳し内容を理解して下さい。

And you know
そしてみなさんお判りでしょう

how I feel about vulnerability.
私が弱さをさらけ出すことをどう感じているかを

I hate vulnerability.
わたしは『弱さをさらけ出すこと』が嫌いです

And so I thought,
それでこう思いました

this is my chance
これはチャンスだ

to beat it back
それを撃退する（チャンスだと）

with my measuring stick.
私の分析能力で

I’m going in,
よし取り掛かろう

I’m going to figure this stuff out,
こいつを徹底的に解明してやろう

I’m going to spend a year,
一年かけて

I’m going to totally deconstruct shame,
恥というものを完全に分解して

I’m going to understand
～を理解してやろう

how vulnerability works,
『弱さをさらけ出すこと』がどう機能しているかを

and I’m going to outsmart it.
そしてそいつを出し抜いてやろう

So I was ready,
私は準備万端で

and I was really excited.
とてもワクワクしていました

As you know,
ご存じの通り

it’s not going to turn out well.
そううまくはいかないんです

今度は「頭の中で」一行ずつ日本語に訳しながら…

And you know

how I feel about vulnerability.

I hate vulnerability.

And so I thought,

this is my chance

to beat it back

with my measuring stick.

I’m going in,

I’m going to figure this stuff out,

I’m going to spend a year,

I’m going to totally deconstruct shame,

I’m going to understand

how vulnerability works,

and I’m going to outsmart it.

So I was ready,

and I was really excited.

As you know,

it’s not going to turn out well.

次はいちいち日本語に訳さずに読んでみましょう。

And you know
how I feel about vulnerability.
I hate vulnerability.
And so I thought,
this is my chance
to beat it back
with my measuring stick.
I’m going in,
I’m going to figure this stuff out,
I’m going to spend a year,
I’m going to totally deconstruct shame,
I’m going to understand
how vulnerability works,
and I’m going to outsmart it.
So I was ready,
and I was really excited.
As you know,
it’s not going to turn out well.

では最後に日本語に訳さずにこの文章の情景を思い浮かべられるようになるまで繰り返し読んでみてください。目を閉じて暗唱できるようになったら完璧です。

And you know
how I feel about vulnerability.
I hate vulnerability.
And so I thought,
this is my chance
to beat it back
with my measuring stick.
I’m going in,
I’m going to figure this stuff out,
I’m going to spend a year,
I’m going to totally deconstruct shame,
I’m going to understand
how vulnerability works,
and I’m going to outsmart it.
So I was ready,
and I was really excited.
As you know,
it’s not going to turn out well.

Good job!
英語脳で読めましたね。今日も一歩、あなたはネイティブスピーカーに近づきました。おめでとう！

復習：日本語から英語を思い出してみましょう。

そしてみなさんお判りでしょう

私が弱さをさらけ出すことをどう感じているかを

わたしは『弱さをさらけ出すこと』が嫌いです

それでこう思いました

これはチャンスだ

それを撃退する（チャンスだと）

私の分析能力で

よし取り掛かろう

こいつを徹底的に解明してやろう

一年かけて

恥というものを完全に分解して

～を理解してやろう

『弱さをさらけ出すこと』がどう機能しているかを

そしてそいつを出し抜いてやろう

私は準備万端で

とてもワクワクしていました

ご存じの通り

そううまくはいかないんです

今日のつぶやき

今日の学習メモ
★多読：
★スピーキング・リスニング：
某英会話カフェ
★ボキャビル：
instagram 英語系ショート動画
★その他：
初めて出会った言葉
a big fibber「大ウソつき」

毎日の継続が第一です。
それではまた明日！

メルマガ／フェイスブック／twitterでも毎日購読できます。
http://www.eigonou.net/mailmagazine/
http://www.facebook.com/eigonounet
https://twitter.com/eigonounet
是非ご参加ください！

みんなの英語学習法
http://www.eigonou.net/category/toukoumethod/

英語脳とは…
http://www.eigonou.net/

バックナンバー
http://www.eigonou.net/backnumber/

編集：こばやし

＼当サイト人気コンテンツ／

英語習得へ毎日ちょっとずつでも近づきたい人へ

無料メルマガ

一日一文“英語脳”で読む英語上達法

6,000人以上が受講中です

無料購読はこちら